Responsável por 45% dos ataques cardíacos e 51% dos acidentes vasculares cerebrais*, a hipertensão afeta cerca de 25%** dos brasileiros.
O que é?
Popularmente conhecida como “pressão alta”, tem relação com os níveis tensionais do sangue durante a circulação. Artérias estreitas aumentam a necessidade de o coração bombear com mais força para fazer o sangue circular. A hipertensão dilata o coração e danifica as artérias.
Sintomas
Silenciosa, a hipertensão só provoca sintomas quando aumenta de forma abrupta. Nesses casos pode causar:
Valores Ideais
A definição mais aceita hoje para a uma pressão normal é de 120/80 mmHg.
Fatores de Risco
Em 90% dos casos a hipertensão é herdada dos pais. No entanto, diversos fatores influenciam nos níveis de pressão arterial.
Possíveis Complicações
A hipertensão é uma das principais causas de problemas cardíacos e está associada a outras doenças graves:
Tratamento e Prevenção
Pessoas com níveis de pressão muito elevados (acima de 160/100 mmHg) fazem o controle com medicamentos. No entanto, a mudança de estilo de vida é fundamental e inclui:
O CONSUMO DE SAL RECOMENDADO PELA OMS É DE 5G DIÁRIOS. PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS APRESENTAM ALTAS TAXAS DE SÓDIO. PORTANTO, FIQUE DE OLHO E CONTROLE A SUA DIETA.
VEJA A QUANTIDADE DE SAL EM ALGUNS PRODUTOS:
1 CUBO DE CALDO DE CARNE = 4G
LASANHA CONGELADA = 4G
MACARRÃO INSTANTÂNEO = 7G
CHIPS (175G) = 3G
1 HAMBÚRGUER = 2G
